El paso
Conciencia en la alimentación y alimentarnos con conciencia
¿Has hecho cambios en la dieta a raíz de la pandemia?
¿Crees que cambiar como comemos puede ayudar a parar el cambio climático?
¿Consumes ecológico o te gustaría hacerlo?
¿Quieres ser vegetariano o vegano?
¿Te gustaría que te acompañaran a cambiar tus hábitos alimentarios para tender hacia un mundo más sostenible?
Activizate !!!!
Nos impulsan las ganas de implicar las personas en este cambio, a los ciudadanos y ciudadanas alentados a hacer cambios en su vida.
Comer distinto por placer, por las personas y por el planeta
Objectivo de la actividad
Inspirado en los talleres de meditación Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR-Jon Kabatt-Zin) y la espiral del Trabajo que Reconecta (Work that Reconnects, Joana Macy) os proponemos conectar con cómo nos estamos alimentando y como esto nos afecta e impacta en nuestro entorno.
Cómo comemos y qué impacto tiene esto en el planeta y en nuestro día a día nos puede servir de motor de cambio y de inspiración.
El objetivo principal es pues empezar la primera sesión sabiendo en qué punto estamos desde el punto de vista alimentario y hacia donde podemos ir sin asustarnos. Acabaremos sabiendo qué camino podemos y estamos dispuestos a empezar.
Somos facilitadoras de conciencia y conexión con el cuerpo y con nuestras necesidades, de información de cómo repercuten nuestras decisiones a la hora de llenar el carro de ir a comprar, lo que denominamos carro de combate.
Y también somos proveedoras, cuando haga falta, de recursos, herramientas y contactos. De hecho, no somos nutricionistas ni dietistas ni iluminadoras. Seremos compañeras e inspiradoras.
El grupo es clave para intercambiar y superar incertidumbres, reforzar capacidades y obtener respuestas.
Duración de la actividad
Con 4-6 sesiones vivenciales y prácticas. Donde compartimos y experimentamos cambios en cómo entendemos nuestra nutrición cotidiana, desde ir a comprar hasta servir la mesa, masticar o compartir la sobremesa. Todo nos puede afectar como seres vivos en diferentes planes y todo repercute en el entorno.
¿A quién nos dirigimos? ¿Quién puede hacer el curso?
A cualquier persona preocupada por la situación del planeta en que vivimos y que quiera explorar como colaborar en un cambio de paradigma desde su alimentación.
Nuestro público son todos los vecinos y vecinas que se planteen revisar y tomar conciencia de cómo se están alimentando, como se están cuidando y como están teniendo cuidado del entorno.
Metodología
4-6 sesiones de 90 minutos de duración cada una combinando dinámicas de Mindfulness, mindful eating, visualización, y dinámicas basadas en el Trabajo que reconecta para generar cambio y proyectar tus aspiraciones en tu vida.